春运期间如何安心返乡？省疾控专家支招——

合理安排出行计划 路上做好个人防护

　　1月7日，疫情防控政策优化调整后的首个春运拉开大幕。本次春运将持续40天，至2月15日结束。

　　返乡路上该注意什么？1月8日，湖南省疾控中心应急办主任刘富强接受记者采访时表示，围绕“保健康、防重症”的目标，大家要合理安排出行计划，在返乡路上做好个人防护，返乡后做好健康监测，减少聚集性活动，共度健康平安的节日。

　　返乡前：合理安排出行，避免前往疫情高流行地区

　　春运是人员流动规模最大、出行最为集中的时期，群众回乡过年、探亲访友的愿望较为强烈，特别是农村地区群众返乡、探亲访友、赶集赶场等出行需求增加，新型冠状病毒感染疫情向偏远农村地区扩散的风险明显增大。

　　刘富强倡导大家根据自身和家庭成员的实际情况，合理安排出行计划。

　　其中，群众应避免前往疫情高流行地区探亲、旅游，疫情高流行地区的群众最好减少出行。

　　要严格限制居家治疗的新冠病毒感染者外出探亲、旅游；出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状人员应履行个人防护责任，主动开展健康监测和抗原检测，未排除感染风险前避免乘坐公共交通工具、不前往人群聚集场所。

　　65岁及以上老年人、严重基础病患者等重症高风险人群应尽量避免出行。

　　返乡途中：备足个人防护用品，少接触公共区域

　　相关部门预计，今年春运主干公路交通流量将增大，自驾和客运出行风险也将加大。

　　对此，刘富强建议大家出行前，可多关注交通部门的出行提示，提前做好出行规划，备足随身携带的个人防护用品，如一次性医用口罩或N95口罩、手消毒剂等。

　　刘富强介绍，部分“阳康”后的驾驶员可能会有胸闷、气短、头晕等情况。他提醒，在驾车时要注意补充水分，及时休息，不疲劳驾车，开窗通风。

　　“如果条件允许，可以选择错峰出行。”对于乘坐火车、高铁、飞机等公共交通的市民，刘富强建议提前规划好行程时间，避免在候车室、候机室等人员密集场所长时间停留。同时，在候车、候机时，全程佩戴一次性医用口罩及以上级别口罩。尽量与其他人保持1米以上安全距离，避免人群聚集。尽量不与他人长时间交谈、说笑，拒绝大声喧哗。尽量少接触公共区域、少走动，注意手部卫生。“由于酒精属于禁止托运和随身携带的物品，因此所有酒精消毒喷剂不能携带进站，可用消毒湿巾代替。”

　　刘富强说，在旅途中，还要尽量减少在交通工具上的用餐或饮水次数，打喷嚏时用手肘或纸巾遮掩。他强调，在交通工具上使用卫生间时，要全程戴好口罩。如需使用带盖公共马桶，可在如厕后先关闭马桶盖再冲水，减少病毒散播风险。

　　　返乡后：及时消毒，做好健康监测

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　　过年返乡如何保护家中的老人和小孩？

　　刘富强提醒，乘车、乘机后，及时对乘车、乘机过程中使用过的物品进行消毒。回家后，可使用含75％酒精或含氯消毒剂喷洗行李箱表面、滚轮、拉杆和提手。

　　对于外套，回家以后需直接挂在门口。“把外面穿的衣服和家里穿的衣服分开就行，没有必要都对外套进行消毒处理。”刘富强说，处理完后，及时用流水和肥皂洗手；如果没有流动的水，可用免洗手消毒剂进行手部消毒。将换下来的衣服、裤子、帽子、围巾等清洗后晾晒至通风处，可以有效杀灭病毒。

　　刘富强同时提醒，返乡后要主动遵守当地疫情防控要求，做好健康监测，尽量少聚集、少聚餐，看望老人时戴好口罩，保持适当距离。出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状后，做好个人防护，减少与家人近距离接触，及时开展抗原检测和核酸检测。

　　（文/王铭俊 杨欣晔 张亚娜）