瑶族的武术活动形式多种多样，按其形式可分为基本功、套路运动、自由搏击运动等三类。
　　瑶族的武术基本功：包括肩臂功、腰功、桩功、鼎功、腿功、滚躺功等各种拳种和器械的单势动作。这些动作是瑶族武术套路和对抗性运动的基础，是瑶族武术的重要组成部分。
　　瑶族武术的套路运动：套路运动是瑶族武术的主要形式，内容极其丰富，可分为拳术套路、器械套路、对练套路、集体演练套路。
　　自由搏击运动：瑶族武术在实战中使用踢、打、摔、拿、跌扑滚翻，闪展腾挪以及气功的技法，达到制胜对方的目的。